Category: Exercer

Il n’y a pas beaucoup d’enfants de six ans qui voudraient courir deux milles par jour, et encore moins se lever assez tôt pour courir …

Les bienfaits de l’exercice pour vieillir Si vous approchez de l’âge de la retraite ou si vous êtes plus âgé, même si vous n’avez pas …

Étirement, souplesse et mobilité La flexibilité et la mobilité sont des éléments importants pour vivre une vie longue et en bonne santé. Et les étirements …

Épaules arrondies, mauvaise posture Arrêtez de faire ce que vous faites pendant une seconde et vérifiez votre posture. Si vous êtes sur votre téléphone ou …

L’importance des mollets souples Vos muscles du mollet sont sacrément importants quand il s’agit de se déplacer. Considérez-les comme les ressorts et les chocs du …

Concentrez-vous sur vos ischio-jambiers Pour beaucoup de gens, la musculation du bas du corps signifie beaucoup de squats et de fentes, avec peut-être quelques exercices …

Popularité du Pilates Les célébrités adorent ça. Certains kinésithérapeutes l’intègrent dans leurs séances de rééducation. Les athlètes sérieux le font aussi. Le Pilates est devenu …

Le Pilates comprend des exercices à faible impact et de petits mouvements qui se concentrent sur le tronc. Voici comment la pratique peut vous aider …

RichLegg/Getty Images Vélos d’exercice et plateformes de cours à la demande De nombreux vélos sont livrés avec des plates-formes de classe à la demande ou …

Qu’est-ce que le Pilates ? Si vous avez déjà fait du Pilates, vous savez que c’est excellent pour développer la force de base. En fait, …